危険なデスクワーク
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テーブルで食事をする、デスクワークをする、ソファでテレビを見る、スマホを操作する。
多くの方が大半の時間を座って過ごしています。
日本人は１日平均７時間も座っているそうで、世界20か国と比較しても特に長いそうです。
また、座るという行為は国民病といわれている、「腰痛や首肩のコリ」を悪化させます。
それだけではありません。
座りすぎは心血管疾患（狭心症や心筋梗塞）、脳卒中、糖尿病、ガンの罹患リスクを高めるとのデータもあります。
着座姿勢の最中は、上半身の重みは腰に、頭の重みは首肩にのしかかっています。
画面を見たり、書類を読んだりするとき、頭が前のめりになっていますから、腰や肩の筋肉は引っ張られるかたちになります。
そうして腰や首肩へのストレスがコリを生じさせます。
では、立って仕事をするほうが健康によいのか？
必ずしもそうではありません。
「座ったまま」「立ったまま」の姿勢を長時間続けることが、健康にとって害なのです。
そこで、ぜひ実践していただきたいのが、同じ姿勢が続くときは30分～１時間に１回、立ち上がることをルーティンとして意識づけてください。
詳しい方法はYouTubeでも解説しておりますのでご覧ください。
著者 Writer
- 院長：井川 啓貴（イカワ ハルキ）
- 生年月日：平成7年4月28日
血液型：A型
趣味：スポーツチャンバラ・読書・筋トレ・カフェ巡り
出身地：愛媛県
得意な施術：ぎっくり腰や寝違え、スポーツ外傷などの突発的なケガの施術・予防をはじめとし、肩こりや頭痛、慢性痛など多岐にわたる分野を得意としています。
患者さんへの一言：ケガそのものだけでなく抱えている痛みや不安、悩みについて丁寧なカウンセリングと検査、ご説明、プランニングを心がけています。
大切な身体のこれからのことを一緒に考えていきましょう！
座右の銘：医は仁の術なり
施術家としての思い：ただ施術するだけでなく、患者さん一人ひとりの生活、人生にたくさんのHappyを届けられるよう自身が持てる全ての技術を出します。
施術へのこだわり：「患者さん中心に考える」検査とヒアリングに重きを置いております。
患者さん「その方自身」を知ることで原因や改善方法が見えてきます。
当院での施術内容は患者さんと話し合い、なりたい未来をご提供します。
【経歴】
2017年 四国医療専門学校を卒業
2017年 葛西駅前中央院で勤務
2018～2020年 東陽町整骨院で勤務
2020～2021年 ジェッツ北習整骨院で勤務
2021年～ 西葛西中央整骨院で勤務
【資格】
2017年 柔道整復師
2021年 フォームソティックス認定メディカルアドバイザー資格（インソール）・スポーツチャンバラインストラクター
当院のご紹介 About us
- 院名：西葛西中央整骨院
- 住所：〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-22-3
- 最寄：東西線 西葛西駅 徒歩3分
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:30〜
20:00● ● ● ● ● 14:30～
17:00- - 定休日は日曜です
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